時光飛逝，轉眼間谷雨時節已過。雖然氣溫在逐漸上升，但還是很不穩定。晝夜溫差較大，極易造成冷熱交替的「倒春寒」現象。尤其近日溫度驟降，很多人會感到困倦、氣血乏力，手腳持續冰涼等問題。

而面對此類狀況，人們除了要做好相應的保暖工作外，還要多留心日常的飲食。大多數人會選擇喝茶來抵御倒春寒，因為茶葉比較清爽、滋潤。但喝茶也是有講究的，不能什麼茶都喝，否則反而會對健康起到反作用。

倒春寒，在家喝茶有講究，茶友提醒：不碰這2種茶，早知早受益

1——久泡茶

部分茶友會存在一壺茶不斷續水泡半天情況。往往這樣的茶水經過長久的浸泡，其營養會大大喪失。

現在的氣溫不斷升高，茶水很容易出現變味、變質現象，影響其口感。喝多還會對身體產生副作用，因此為了自身健康，放置時間不應超過8小時。

2——濃茶

濃茶口感濃郁還具有提神效果，所以濃茶的受眾群體也比較廣。然而事實上，濃茶中含有過多的刺激性和茶堿。

經常喝濃茶還會出現「醉茶」現象，甚至出現暈暈乎乎現象。嚴重者會出現呼吸不暢現象。一定要注意，不要喝太多。

無論何時，飲茶方面都要謹慎。可以多參考一下老茶友的意見，給大家例舉以下3種比較適合的茶，味道好，營養佳。可作為家中必備的口糧茶。

●紅茶

紅茶作為日常常見的茶飲，非常適宜現在季節飲用。它內含多種微量元素，品性溫和醇厚。

經過沖泡后的茶湯泛紅透徹，現在正值降溫，天氣變化較大。平時可以喝一些紅茶暖暖身子，祛除寒氣。

●青馳菊

倒春寒時節也適合喝花茶，菊花茶的香味可以靜心，清爽的味道也可以提神解乏。但是菊花茶多樣，不妨試試優質的青馳菊，古都開封的優秀花茶。

我國的菊花種類繁多，可高達3000多種，但是其中唯有青馳菊脫穎而出，曾作為北宋的「御茶」，發展至今，品質更為優良。

它產自河南開封，除了悠久的種植經驗外，還依然堅持綠色、天然的傳統理念。沿用純人工的培育方式，低溫烘干的技術也能更好的保持住青馳菊的形態與味道，讓人們體驗到更為原生態的菊花茶。

青馳菊氣味清香，味道不張揚，清新的恰到好處。爽滑中還有回甘，喝起來很舒爽。青馳菊的花瓣密實又纖長，花朵金黃璀璨，芬芳四溢。若是沸水悶泡，還可以看到菊花在杯中靜靜綻放，觀賞度和營養俱佳。

同時也可搭配其他茶葉，例如金銀花、枸杞等，味道會更加豐富，還可以增加茶湯的營養，好處多多。

●華中醫胖大海

隨著飲茶的多樣化，胖大海也開始走進人們的視線。用嗓多或者經常吸煙的人容易咽干，比較適合飲用它。雖然品種較為多樣，容易使人混淆。但更推薦華中醫胖大海，味道甜爽，且富含多種微量元素和營養物，天然綠色更放心。

華中醫胖大海的口碑還是非常不錯的，干度十足的胖大海經過開水的浸泡慢慢膨脹，其中的多糖類、以及胖大海素都是人體需要的成分。適當飲用，可以起到很好的利尿潤腸，清熱解毒，緩解咽喉疼痛等異常。

其實胖大海相對于其他來說，更適合煮飲，這樣其中的營養等都能完全釋放出來，若是沸水沖泡喝，可以在水喝完之后，把胖大海含著，但是要小心不要噎到或者嗆到。