「綠樹濃陰夏日長，樓台倒影入池塘。」，明天就是24節氣當中的立夏啦！立夏也就是夏天的開始，都說春生，夏長，秋收，冬藏，夏天正是萬物生長的快速季節。大家知道立夏節氣有哪些傳統習俗嗎？
老一輩人說的好「立夏吃三樣，不把醫生找」，立夏節氣本身就是高溫多雨的季節，那麼立夏節氣應該多吃哪三樣呢？話不多說，接下來就和大家直接分享干貨啦。
立夏，吃3樣
第一樣：養心安神菜
到了立夏節氣，是養心的黃金期。這俗話說的好，心為陽臟，主陽氣。而陽氣是推動血液循環，維持人生命活動的重要環節。夏季的心臟負荷開始增加，所以這個時候建議大家可別忘了多吃一些養心安神菜。
推薦菜譜：腰果炒蝦仁
1.首先準備新鮮的蝦仁20克在里面加入蔥姜料酒，用手抓拌均勻腌制五分鐘。腰果一小把放入碗中備用。
2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱后把準備好的蝦仁放入鍋內。用大火翻炒至變色后在里面加入準備好的腰果兒。用大火翻炒30秒。
3.然后在里面加入白糖精鹽調味，快速炒香后就可以出鍋吃啦。
第二樣：平肝去火菜
夏季氣溫炎熱，這個時候我們最容易動肝火了。肝火旺盛最容易引起口腔潰瘍了。這個時候為了預防口腔潰瘍，建議大家多吃一些平肝去火菜。
推薦菜譜：苦瓜炒鴨蛋
1.首先準備新鮮的苦瓜一根，去掉根部然后從中間切開。用勺子把里面的苦瓜倒挖出來。然后切成細絲放入碗中。
2.新鮮的鴨蛋一個，打入碗中用筷子攪拌均勻。大蔥一根切成蔥花。炒鍋燒熱放入食用油，油熱后把準備好的雞蛋放入鍋內。用大火快速炒香后盛出備用。
3.炒鍋燒熱放入食用油，油熱后放入準備好的苦瓜。用大火再次快速翻炒出香味。然后再放入準備好的雞蛋。加入兩勺白糖，一勺精鹽，快速炒香就可以出鍋吃了。
第三樣：健脾養胃菜
這人一旦過了50歲后，對，該吃的一些食物就是健脾養胃菜了。除了要記得多吃一些水果之外，也要多吃一些芽菜和根莖類的蔬菜。
推薦菜譜：
1.首先準備新鮮的山藥兩根，去掉外皮。然后給他切成三厘米左右的長段放入碗中。炒鍋燒熱放入適量的清水大火燒開，水燒開后把準備好的山藥放入鍋內，大火煮沸兩分鐘后撈出。
2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱放入準備好的白糖200克。用大火燒至白糖冒泡。大泡變為小泡把準備好的山藥放入鍋內。
3.讓山藥快速的裹勻湯汁，在上面撒，上少許的黑芝麻快速翻拌均勻就可以出鍋吃啦。
喝三樣
明天就是立夏了，建議大家可別忘了祛濕的五紅粥，消暑的綠豆粥，還有生津止渴的蓮子百合粥。這三種粥的做法都特別簡單，明天就是立夏了可別忘了給家人準備哦。
忌3樣
明天就是立夏節氣，建議大家一定要保持好愉悅的心態。切忌動肝火，氣大容易傷身。這個時候，燥熱的天氣最容易讓人產生憂思多慮，煩躁的心情了。為了不和家人生氣，一定要保持好好的心態。
忌吃辣椒
立夏節氣忌，吃的第一樣食材就是辣椒。辣椒最容易使我們的身體上火。尤其是中老年人，更要少吃辣椒。多吃清淡養肝去火的菜，養好身體不容易生病。
好了，以上就是關于本篇文章的具體分享了。你還知道立夏有哪些傳統習俗嗎？歡迎評論區分享給我們。喜歡本文章，記得收藏加轉發。咱們下期見。
