時間過得可真快，馬上就要到五一假期了。微假期是很多人期盼的小長假，這個時候百分之八九十的人都會休班。有五天的小假期，大家想好去哪玩了嗎？

馬上就要到五一小長假，有一個關鍵性的問題不知道大家有沒有考慮過。張文宏教授在接受采訪時也曾指出，今年五一假期會迎來第二次感染。因為隨著疫情政策的不斷放開，越來越多的人開始不戴口罩了。而且近期新冠毒株XBB，1，16很多發達國家也在流行。

距離全面放開，已經有六個月了。86歲的鐘南山院士曾經也說過，感染第一次新冠之后在我們體內就會產生抗體。但這種抗體在我們體內只能存活六個月。這不正好到今年五一假期，這個時候對于抵抗力差有基礎病的朋友來說。建議大家五一小長假，一定要保護好自己，防止二次感染。

百分之八九十的人都被這新型冠狀病毒所感染過，深知這新冠病毒最難受了。尤其是發燒，還有一個就是反復咳嗽。要想預防二次感染，建議大家在家里可別忘了備好這5樣哦。話不多說直接給大家分享干貨。

第一樣：根莖類的蔬菜

每年五一小長假，是客流量流動最大的時候。這個時候為了保護好自己，建議大家少去超市購物。在家多備一些根莖類容易儲存的蔬菜，等到五一小長假過后，然后再去購物就不容易二次感染了。

推薦菜譜：涼拌土豆絲

1.首先準備新鮮的黃皮土豆兩個，去掉外皮，然后切成厚厚的薄片。最后再切成細絲。把它放在清水中給它浸泡一會兒。

2.烤鍋內加入適量的清水大火燒開，水燒開后把準備好的土豆直接放入鍋內。大火汆燙20秒后立即撈出。放入冷水中控涼。

3.青紅尖椒各半根切成細絲，大蒜一頭拍散切成蒜末。然后往土豆里面加入準備好的蒜末，青紅尖椒絲以及蔥絲。在上面澆上一勺熱油，然后再加入一勺生抽，一勺陳醋。快速翻拌均勻，就可以出鍋了。

第二樣：必備的口罩

出門戴口罩，已經成為我們必備的一種交通工具了。尤其是對于家里的孩子來說，出門更要記得戴口罩哦。提前準備好，N95口罩，養成出門就帶回家就摘的好習慣，更容易保護好自己和家人。

第三樣：必備的感冒藥

春天本來就是氣溫變化的季節，這個時候除了要記得天冷多加衣之外，必備的感冒藥同樣也不要忘記哦。比如小孩常用的咳嗽藥感冒藥以及青霉素等之類的常備藥，還有調理腸道菌群，家里多多少少備一點，做到家里有藥心不慌。

第四樣：牛奶

牛奶是當今社會大部分人需要的營養，它里面含有較高的蛋白質以及鈣鐵等營養元素。對于家里的老人和小孩來說，牛奶更要多喝啦！牛奶就得喝，純牛奶。多喝原材料為生牛乳的，這樣才有益身體健康補充蛋白質。

切記家里的老人和孩子不要喝乳酸飲料，乳酸飲料不僅影響人體的鈣元素吸收。而且喝多了還容易長胖哦！

第五樣：多準備肉類

隨著生活水平的不斷提高，我們飯桌上的飲食越來越注重葷素搭配了。除了要記得多吃春季的應季蔬菜之外，也別忘了多吃牛肉豬肉以及魚肉之外，增強免疫力的羊肉也別忘多吃。

買回家的肉類，在上面刷上一層食用油鎖住水分。一定要放在保鮮袋中儲存，然后再放在冰箱的冷凍室里儲存。連放三個月都不成問題。

好了，以上就是關于本篇文章的具體分享了。你還知道二次感染來襲應該做好哪些準備嗎？歡迎評論區分享給我們。喜歡本文章，記得收藏加轉發。咱們下期見。