導語：壽命「藏」在臉上，老人臉上有4個特征，說明身體硬朗，或能長壽

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。這些年隨著我國經濟的快速發展，人們的生活水平也在不斷地提高，人的平均壽命也越來越長。我國人均壽命已經達到了77歲，長壽的人群越來越多，那怎樣能看出一個人是否長壽呢？其實通過觀察身邊長壽的老人，不難發現只要老人臉上有這四個特征則說明身體硬朗很容易長壽。

一、嘴唇紅潤

嘴唇是面部的重要一部分，身體各個器官如果出現問題，往往也會體現在嘴唇的顏色上，這個我是親身經歷的，前些年有位客戶到我單位來辦業務，看到同事老張便說老張心臟不好應該多注意或者去醫院檢查一下，老張後來去醫院檢查果然心臟出了問題，幸虧去的早不然后果不可想象。觀察老年人的唇色，如果是淡紅色或者是紅色的既表明身體很健康，如果發青、發紫、發黑、發黃、發白或者是鮮艷的血紅色都是要加強注意的，及時去醫院檢查治療。

二、牙齒堅固

食物通過牙齒的初步咀嚼以后才能進入人體的腸胃系統，經過消化吸收人體可以獲取營養來維持機體的正常運轉，所以是否有一口健康的牙齒會直接關系到身體健康，如果牙齒不好，食物未經過充分的咀嚼直接進入人體的腸胃系統，那麼就會增加腸胃系統的負擔，本身老年人的消化系統就比較弱，長此下去便不利于身體健康長壽也無從談起。

三、笑容滿面

保持寬容豁達的心態，這樣的老年人容易長壽，并且這類老年人心理里不裝事兒，即使有天大的事也比較容易想得開，所以整天笑呵呵的。如果老年人度量小愛操心就容易生氣上火，那麼就直接會影響身體健康。

老年人或多或少都有一些基礎性疾病，情緒的不穩定直接會引發基礎病的加重，生活中我們也經常聽到很多這種事例，老年人因為情緒激動引發腦出血、心肌梗塞等突發疾病，所以保持一個積極樂觀陽光的心態是非常有利于長壽的。

四、眼睛明亮

觀察一個人的精神面貌眼睛是非常重要的一個體現，一個人雙目有神眼睛里泛著光，則說明這個人不管是從身體上還是精神狀態上都是非常健康的，反觀一個人精神萎靡眼神渙散眼球渾濁，就表明這個人的健康情況不是特別得好。

老年人要想健康長壽要多加強自律，一日三餐要有規律，多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及五谷雜糧，有利于腸胃消化和吸收的食物，避免暴飲暴食大魚大肉高油高糖，以清淡營養易消化飲食為主。

另外生命在于運動，作為老年人不要長期臥床，平時生活當中適當的進行一些強度比較小的鍛煉，比如散步、打太極等等，這樣不但可以活動筋骨，還可以增加人與人之間的交往溝通充實自己的生活。

子女們都希望自己的父母健康長壽，俗話說「家有一老，如有一寶」，老年人的健康長壽是子女們所期盼的，平時我們也可以通過以上面部四個特征來關注老人的身體健康。今天的分享到這里，希望我的分享能讓您有所收獲，謝謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜！

（麗麗）