導語：退休之后，人就只剩下1件事要做，能明白的人更好命，早知早受益。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。人的一生在每一個年齡階段的追求和目標都是不一樣的，從呱呱墜地那一天起父母對孩子的期盼就是身體健康、快樂成長，到了小學、國中、高中、大學這個時期，則是希望能夠好好學習將來做一個對國家有所貢獻的人，工作了成家立業了則肩上的責任就又重了，努力工作爭取事業有成，多賺錢讓自己的家庭生活水平進一步的提高，是人們要努力去做的，等退休以后就只有一件事情需要我們去做，越是想明白的人活得就越通透質量就越高。

那到底退休以后需要做哪一件事呢？其實說來也非常的簡單，那就是讓自己健康快樂，人無論在什麼時候健康是最重要的，很多人有這樣那樣的煩惱，你們不妨去醫院走一圈看一看，那些在病床上痛苦[呻·吟]的病人以及焦慮痛苦的家屬，你就會明白健康的重要性，沒有了健康的身體一切都無從談起，您說是嗎？

退休的老年人隨著年齡的逐年增長，身體也逐漸的走下坡路，特別是消化系統會比較弱，很容易出現積食或者消化不良，應該慢慢地調整飲食習慣，盡量不要過多的攝入含鹽、油、糖過高的食物，這樣身體代謝不出去容易引發各種疾病，比如高血壓，高血脂和高血糖，這些疾病對老年人來說都是非常麻煩的慢性疾病，適當的多吃一些五谷雜糧有助于腸胃的消化，也能夠給身體提供豐富的營養。

其次就是快樂保持愉快的心情，其實人大多數都是自尋煩惱的，有句老話說得好，比上不足比下有余，知足者長樂，說的就是這個道理，生活中不要去一味地與他人攀比，每一個人都有自己的煩惱，也有自己的快樂，擺正自己的位置做真實的自己就可以。

退了休的老年人可以去報名參加老年大學，去培養一下自己的興趣愛好，比如寫毛筆字、唱歌、打太極一些愉悅身心的活動，另外如果身體還允許的話，可以約上朋友出去走走，去看看祖國的大好河山，感受一下日新月異的祖國。在整個參與的過程當中，大部分都是年齡相仿的老年人，有著共同愛好和話題，這樣退休后的生活也比較充實快樂，自然身體就會健健康康的。

如果老年人都能健健康康快快樂樂的話，孩子們也是非常高興的，因為這樣就會給孩子們減少很大的負擔，所以老年人一定要想明白這一點兒孫自有兒孫福，不要過多的去干涉子孫們的生活，要學會享受自己的退休生活，辛辛苦苦了一輩子好不容易熬到退休了，要抓緊這幾年的好時光不要錯過。

其實保持身心的健康和快樂不單單指的是退休的老年人，對于目前大部分人來說無論生活學習上的壓力有多大，還是要盡量的去調整，要始終保持一個健康陽光的心態去學習工作生活。今天的分享到這里，希望我的分享能讓您有所收獲，謝謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜！

（麗麗）