對于上班族來說，能擠出一個一家人同時休息的假期實屬不易。尤其趕上五一，天氣不冷不熱，正是出門游玩的好時機。早在一個月前，我就提前挑選一個冷門旅游城市，準備和家人度過一個輕松愉悅的五一假期。

由于要帶著一家老小坐火車出發，在路上怎麼填飽肚子是重中之重！這次我放棄「旅行拍檔」方便面，畢竟它沒營養還容易上火。而選擇5樣在家常吃又頂飽的零食，您不妨來看看，五一出門或許用得上！

1、山楂丸

出門旅游的任務就是「逛吃、逛吃」，帶著孩子和老人最怕水土不服，或者積食。山楂丸是我出遠門一定會帶的小零食，平時酸酸甜甜當糖果解饞，關鍵時刻它可是我的「安心寶」。

市面上山楂丸品類眾多，我家常囤的只有 七度方山楂丸。它除主料山楂外，還包含雞內金、紅棗和山藥等輔料。用天然食物代替白砂糖中和山楂的酸味，整體口感溫和綿潤不刺激。

很多老人愛吃甜食，又談糖色變，那 七度方山楂丸用來解饞剛好合適。而且它采用錫箔紙獨立包裝，出門隨身攜帶不占地方。飯后吃兩個解膩又消食，大人孩子都喜歡。

2、麻薯面包

長途旅行面包也是必帶食物的前三名，方便又頂飽。這次我給大家帶的是麻薯面包，相比普通的面包它的水分含量充足，吃起來不容易干噎或上火。而且麻薯包軟糯耐嚼，在路上吃更有趣味性。

我們家常吃的麻薯包里面含有部分可可粉，面團中鑲嵌著黑芝麻。入口先是濃郁的可可香味，隨著咀嚼次數的增加，黑芝麻的味道慢慢淅出，后味是淡淡的奶香，層層遞進，越嚼越香。

3、黑豆豆漿

火車上熱水充足，沖泡類飲品是我出門的首選食物。比起速食粥，豆漿粉更加輕便，關鍵是新鮮度高，喝著安心。

這次出門我提前準備 三川歸黑豆漿粉，營養足味道好。它以黑豆為主材搭配黑米增加豆漿的粘稠度，整體營養價值也更高。值得一提的是調味時選用麥芽糖醇替代白砂糖，不能吃糖的中老年人也能放心喝。

三川歸黑豆漿粉貼心的選用小袋等量包裝，包里隨手裝幾袋。不管是住酒店還是坐車，吃不到合適的餐食時沖泡一杯清甜絲滑的豆漿，補充營養的同時腸胃也舒服。

4、手撕素肉

坐在火車上除了飽腹的食物，解饞的零食也少不得。如果有人和我一樣口味重，可以試試手撕素肉，和辣條的味道有異曲同工之妙，但又沒有過多油脂和添加劑，好吃沒負擔。

手撕素肉的食材來自黃豆，將它研磨成漿后，經過蒸煮等工序壓縮成層次分明的豆干。放在鹵水中燜煮、浸泡，再刷一層紅油，這也是口感像肉的秘訣之一。做好的素肉軟彈勁道，香辣過癮，在車上打發時間真合適！

5、益顏糕

帶著一家人出門難免眾口難調，但 七度方益顏糕是每個人都交代我一定要放在行李箱的零食。家人對它的喜愛一半來源于顏值，一半源自味道。

每塊 七度方益顏糕的形狀都不規則，外面裹一層薄薄的火龍果和甜菜根凍干粉。亮眼的玫紅色讓人忍不住好奇它的味道。制作時它以紅豆、花生和玫瑰等5種紅色滋養食材為基底，加上木糖醇調味，清甜不膩熱量低。

制作 七度方益顏糕全程采用低溫焙烤的方式，將食材的營養和香味被緊緊鎖在糕體中。吃起來先是紅豆的綿軟粉糯，然后是玫瑰的清香，回味是紅棗的濃郁，不知不覺俘獲味蕾，吃完一塊忍不住想拿第二塊。

小貼士：出門旅行的目的是為了放松身心，要把自己的感受放在首位，吃喝上千萬別湊合。這5樣美食既解饞又頂飽，還能保證旅行途中的營養需求，可謂是一舉多得。若有您喜歡的，不妨提前帶回家，把它們安排在旅行清單中吧！