導語：壽命短的人，一般都有這4個特征，希望你一個也不占！

大家好，我是傻姐，從古到今健康長壽是一直被人們追求的目標，每個人都希望自己能有一個健康的好身體，并且現在隨著生活水平的提高，人們的養生意識也逐漸增強，想要長壽或許并不是一件難事，但在通往長壽的道路上通常會出現很多的絆腳石，自我管控力不好的人很容易中招，從而影響我們的壽命，壽命短的人，一般會有以下四個特征，尤其是第一個，趕快了解一下吧。

1、愛生氣，中醫講「病從氣中來，氣大傷身」。不是有一句話這樣說嘛「怒則傷肝」，經常發怒容易引起我們肝細胞功能的紊亂，傷及我們的肝臟，還容易導致我們的內分泌失調，甲狀腺分泌過多引起甲亢。生氣時胃腸中的血流量也會減少，出現食欲差影響消化等，嚴重還可能誘發胃腸疾病。還有一點女生都很愛美，一生氣血液中的血氧會減少，色素會增多容易導致衰老，所以平時我們還是要盡量控制好我們的情緒少生氣。

2、常熬夜，熬夜對人體的危害也是非常大的人的五臟六腑工作一天，晚上不同的時辰正是不同臟器休息排毒的時候，亥時是我們人體的免疫系統排毒休息的時間，子時是膽的排毒休息時間，丑時是肝臟的排毒時間，寅時是肺臟的排毒休息時間，并且各臟器在排毒時都有一個共同的前提就是必須在深睡眠狀態下才能完成，所以經常熬夜直接傷害的是我們的五臟六腑。

3、經常抽煙酗酒，長期酗酒首先影響的是我們的大腦功能，出現自控能力下降、腦細胞受損等，最主要的是酒喝多還傷肝，嚴重可誘發酒精性肝硬化甚至演變成肝癌，抽煙對身體的危害就更大了，可導致氣管內分泌物增多誘發肺阻病，煙草中還含有大量的致癌物質，長期抽煙會加大患肺癌的風險。

4、不愛運動，長期不愛運動缺乏鍛煉很容易導致肥胖，出現高血壓、高血脂等癥狀，嚴重還可引發心腦血管疾病，并且長期久坐會導致胃腸功能的減弱，容易造成食物不振、消化不良等癥狀。想要一個健康的好身體，我們日常一定要多加鍛煉，提高自身的免疫力，改掉不良的生活習慣，除此之外還可以通過健康的飲食來增強我們的免疫力，下面給大家分享一款即簡單又可以提高免疫力的美食，一起來看一下吧。

【大蔥炒鵝蛋】

準備食材：鵝蛋、蔥、食用油、鹽。

具體步驟：1、首先把兩個鵝蛋打到一個大一點的碗里，因為鵝蛋比較大，兩個就夠做一道菜了。2、把大蔥的干葉子摘去，用清水洗干凈放在案板上切碎后直接放到鵝蛋碗里，加入適量的食鹽順著勁給它攪拌均勻。3、鍋中燒油，油溫七成熱后倒入攪好的鵝蛋液先不要攪動的，等蛋液慢慢成型后在輕輕翻動幾下，這樣炒出來的鵝蛋不會特別的散，吃的時候比較方便，其實炒鵝蛋和炒雞蛋是一樣的，習慣吃老一點的就稍微多炒一會，愛吃嫩的就少炒一會，炒好后就可以鏟出來裝盤食用了。

鵝蛋的營養價值很高富含蛋白質、卵磷脂、維生素等多種營養元素，大蔥和鵝蛋搭配具有健脾開胃、預防感冒、增強免疫力等功效，喜歡的趕快做起來吧，以上就是今天小編分享的全部內容感謝您的閱讀與轉發，我們明天見，拜拜！